Psicologa | Psicoterapeuta | Analista Transazionale
Psicologa | Psicoterapeuta | Terapeuta EMDR
Psicologa | Psicoterapeuta | Terapeuta EMDR
L’ansia e il panico non sono nemici, ma antichi alleati: risposte nate per proteggerci quando il mondo era pieno di pericoli. Capire perché il cervello reagisce così può cambiare il modo in cui affrontiamo queste emozioni, trasformandole da ostacolo a risorsa.
Si sente parlare sempre più spesso di terapia EMDR, soprattutto in relazione ai traumi. Ma cosa accade davvero in una seduta e perché questo approccio è considerato così potente? Scopri come funziona e cosa rende l’EMDR diverso da altre forme di terapia.
Nello sviluppo emotivo, il bisogno di riconoscimento è fondamentale quanto il cibo o la sicurezza. Attraverso il concetto di "carezza" dell'Analisi Transazionale esploriamo l’importanza di dare e ricevere segni autentici di affetto. Imparare a offrire e chiedere carezze sane è un atto di cura verso sé stessi e gli altri.
Il Triangolo Drammatico descrive dinamiche relazionali disfunzionali che ci intrappolano nei ruoli di Vittima, Salvatore e Persecutore. Riconoscerli è il primo passo per uscirne, trasformando i nostri schemi in modalità di relazione più sane e consapevoli.
Le posizioni esistenziali, teorizzate nell'Analisi Transazionale, influenzano il modo in cui percepiamo noi stessi e gli altri. Prenderne consapevolezza ci aiuta a migliorare il nostro benessere e a costruire relazioni più autentiche e soddisfacenti.
Il cambiamento all’interno di un percorso terapeutico ha a che fare con il raggiungimento dell’autonomia; quest’ultima viene intesa come il recupero di tre fondamentali capacità del nostro essere: la consapevolezza, la spontaneità e l’intimità.